Если откликнулось 2+ фраз - у вас вопрос контакта и границ. Здесь мы это чиним на практике.
Это практика и терапия, а не лекции
Это практика и терапия, а не лекции
Если любит - догадается
Мне неудобно просить/отказать
Скажу “да”, а потом как‑нибудь вывезу
Лучше промолчу, чтобы не злить
Узнаёте себя в этих фразах?
Лидия Васильева
— сертифицированный гештальт-терапевт, тренер и супервизор EAGT. Проводит тренинги и консультации, создавая безопасную и поддерживающую атмосферу.
Групповой 3‑дневный тренинг с лёгкой теорией и практическими упражнениями.
6 модулей 150 часов
с графиком в среднем
один раз в месяц.
6 модулей 150 часов
с графиком в среднем
один раз в месяц.
Первая ступень гештальт‑терапии
Для кого?
обязательная ступень перед профессиональной специализацией
Для психологов
живая терапия в группе
Для людей без психообразования
Чтобы перестать терпеть, научиться говорить «да/нет», вернуть энергию и порядок
в отношениях.
в отношениях.
Зачем?
3 дня, до 20 человек, без нарушений Ваших личных границ, много примеров «из жизни»
Как проходит?
Группа, где коротко объясняют На Ваше усмотрение/ Как научиться осознавать выстраивать контакт с собой
и другими и с вами работают.
Не лекции, а практика.
и другими и с вами работают.
Не лекции, а практика.
Что это?
Интроекты: «надо/должен», давно неактуальные правила («надо терпеть»).
Ретрофлексия: злюсь на другого — наказываю себя (срыв, выгорание)
Проекция: приписывание мотивов без прояснения («они все одинаковые»).
Слияние: «не понимаю, что со мной». Нет различения своих/чужих чувств.
Где ломается контакт (типовые прерывания)
Границы это что мне ок/не ок. Когда они не ясны - я либо давлю, либо проглатываю.
Контакт это то,
как я беру/отдаю
в отношениях. Если застрял на «вдохе»
или «выдохе» - рвутся сроки, копится злость, отношения буксуют!!!
как я беру/отдаю
в отношениях. Если застрял на «вдохе»
или «выдохе» - рвутся сроки, копится злость, отношения буксуют!!!
Контакт это то, как я беру/отдаю
в отношениях. Если застрял на «вдохе»
или «выдохе» - рвутся сроки, копится злость, отношения буксуют!!!
в отношениях. Если застрял на «вдохе»
или «выдохе» - рвутся сроки, копится злость, отношения буксуют!!!
Чтобы жить в гармонии, быть успешным и счастливым, нужно уметь брать из мира то, что нужно, и отдавать миру то, что нужно
— это и есть обмен.
— это и есть обмен.
Про метод - простым языком
Короткими блоками - теория через практику.
С первых модулей техники уходят
в жизнь и работу.
С первых модулей техники уходят
в жизнь и работу.
верни чувствительность к себе
и построй ясные отношения с другими.
и построй ясные отношения с другими.
Мы гарантируем полную конфиденциальность. Перед началом участники подписывают соглашение о неразглашении конфиденциальности (NDA).
Короткими блоками - теория через практику. С первых модулей техники уходят в жизнь и работу.
верни чувствительность к себе и построй ясные отношения с другими.
Контакт вместо хаоса
Прекратите копить «минус»
и начнёте действовать - больше ответственности, меньше пассивности.
и начнёте действовать - больше ответственности, меньше пассивности.
Научитесь отличать, что взять
у среды, а что отдать (здоровый обмен).
у среды, а что отдать (здоровый обмен).
Станете устойчивее к переменам: когда меняется ваша контактная граница, меняются и границы тех,
с кем вы контактируете.
с кем вы контактируете.
(без психообразования)
Для клиентов
Если внутри много напряжения, непонятных чувств, повторяющихся сценариев в отношениях — вам сюда. На группе вы:
Степень открытости — только по вашему желанию. Всё обсуждаемое остаётся внутри группы (NDA).
Мы работаем в большом круге: каждый формулирует личный запрос, тренер помогает его прояснить и ведёт индивидуальную работу «на фоне группы».
Короткие лекции, упражнения на телесную чувствительность, восстановление телесной чувствительности навыков осознавания, как осознавать себя +обратная связь от тренера и участников. (все лекции подкрепляются упражнениями в главном принципе гештальта “здесь и сейчас)
Короткие лекции, упражнения на телесную чувствительность, восстановление телесной чувствительности навыков осознавания, как осознавать себя +обратная связь от тренера и участников. (все лекции подкрепляются упражнениями в главном принципе гештальта “здесь и сейчас)
Живая терапевтическая группа
Что это такое?
Что будет на модуле?
С первого модуля добавите техники в свою практику - проверите их на себе
и с клиентами.
и с клиентами.
Поймете, «ваш» ли это метод, на собственном опыте качественной терапии.
Освоите ключевые темы гештальт‑подхода: цикл контакта и опыта, удовлетворение потребностей, прерывания контакта, теория изменений, диалог, теория поля эксперимент
Для психологов
(проф. специализация)
Первая ступень - обязательная база перед профессиональной. Даже если вы уже практикуете, здесь вы:
Упражнения на осознавание - чтобы различать, где злость/страх/желание и что с этим делать.
Тренер поработает с тобой
Познакомимся и сформулируем твой запрос (для чего тебе это нужно)
Короткие объяснения вместо долгих лекций
Ваш результат:
Больше ясности, энергии
и выбора. Это не «поговорили
и забыли» - группа поднимает энергию для новых действий
После нее вы должны пойти свернуть горы ради того,
что Вам нужно!
и выбора. Это не «поговорили
и забыли» - группа поднимает энергию для новых действий
После нее вы должны пойти свернуть горы ради того,
что Вам нужно!
Воскресенье: 10:00–18:00
(обед 1 час)
Чёткие договорённости
с близкими/коллегам.
с близкими/коллегам.
Понимание, где «подвисает» контакт и как это чинить.
3–5 техник, как возвращать себе внимание и энергию.
Пару рабочих фраз для границ и переговоров.
(обед 1 час)
Суббота: 10:00–18:00
Пятница: 17:00–21:00
Короткие лекции «ровно столько, сколько нужно»
Обратная связь
и перенос в реальную жизнь.
и перенос в реальную жизнь.
Индивидуальная работа в круге
+ упражнения
на телесную чувствительность
и осознавание.
+ упражнения
на телесную чувствительность
и осознавание.
Правила: конфиденциальность (NDA), право «не отвечать», право паузы, уважение границ.
Знакомство, правила, формирование запроса
Механика:
Расписание:
Как устроена программа?
Что ты заберёшь?
Группа до 20 человек.
Перерывы каждые ~1,5 часа.
4
3
2
1
Подлинный рост возможен только с того места, где он остановлен. Осознай, что происходит, и измени способ контакта.
— обеспечивает
методическую чистоту и качество процесса. Мы не продаём «принятие».
Мы работаем на реальные изменения в контакте.
Супервизор (EAGT)
— сертифицированный тренер. Ведёт группу, формирует безопасную атмосферу, даёт обратную связь и практики.
Лидия Васильева
нужна чисто лекционная теория; нет готовности замечать тело и чувства; активная зависимость/острое психсостояние.
Не подойдёт, если:
Подходит, если:
хочешь ясности и действий вместо прокрастинации; готов пробовать новое; согласен
с правилами конфиденциальности; важна живая обратная связь.
с правилами конфиденциальности; важна живая обратная связь.
После 6 модулей выдаётся сертификат МИГИП.
Участники: от 19 до 65 лет.
Участники: от 19 до 65 лет.
“Мне может и надо, но вдруг ваша терапия не подойдет?”
Организационные вопросы
и оплата
и оплата
85 000 ₸
/за модуль
Стоимость:
Возьми свой шанс
на счастливую жизнь
на счастливую жизнь
Пора восстановить контакт с собой и построить ясные отношения с людьми.
В 2025 году жить «на автопилоте» уже не работает.
Все права защищены
Оставьте свои данные.
Наши менеджеры скоро свяжутся с вами.
Как это выглядит с границами:
- Называю факты: «Когда на меня кричат/оскорбляют — это неприемлемо».
- Формулирую правило и действие: «Разговор продолжу, когда будем говорить спокойно. Сейчас беру паузу на 30 минут/ухожу из комнаты».
- Разделяю ответственность: «Твои эмоции — твоя зона. Моя — как я реагирую».
- Защищаю личное: «Мой телефон — личный. Пароли не отдаю. Готов(а) обсуждать доверие другими способами».
- Фиксирую договорённости письменно; если срыв повторяется - меняю формат контакта (тайм‑ауты, совместная терапия, дистанция, разъезд).
- Возвращаю опоры: друзья/семья/психолог, финансовая и бытовая автономия там, где возможно.
- «Мне больно слышать оскорбления. Я продолжу разговор, когда будет уважительно».
- «Я злюсь, мне нужна пауза. Вернусь к разговору в 20:00».
- «На крик/контроль паролей - мой ответ “нет”. Готов(а) обсудить способы укреплять доверие без этого».
- «Сейчас не соглашусь. Могу предложить два варианта…»
Слияние (не различаю свои/чужие чувства), интроекты («надо терпеть», «семью не выносят из избы»), проекция («если буду идеальной, он изменится»). Тело зажато, много вины и тревоги.
- «Хожу по яйцам»: заранее угадываю настроение, подстраиваюсь, молчу про свои желания.
- Извиняюсь «на всякий случай», беру вину за его/её вспышки: «я довёл(а)».
- Разрываю контакты с друзьями/семьёй, чтобы «не провоцировать» ревность.
- Позволяю читать переписки, сдаю пароли «для доверия».
- Принимаю крик/оскорбления как норму «все ссорятся»; надеюсь, что «исправлюсь - и он/она изменится».
Мини‑скрипты (простые фразы)
Мини‑скрипты (простые фразы)
- «Мне больно слышать оскорбления. Я продолжу разговор, когда будет уважительно».
- «Я злюсь, мне нужна пауза. Вернусь к разговору в 20:00».
- «На крик/контроль паролей - мой ответ “нет”. Готов(а) обсудить способы укреплять доверие без этого».
- «Сейчас не соглашусь. Могу предложить два варианта…»
Что происходит внутри:
Как это выглядит без границ:
Ситуация: партнёр критикует, обесценивает, повышает голос, контролирует. Вы сами не абьюзер, но регулярно терпите это.
Кейс‑пример: когда границы не выстроены
Если есть угрозы, физическое насилие или сталкинг — приоритет не «работать отношения», а обезопаситься: уходить из опасной среды, просить помощи близких/служб, фиксировать инциденты. Терапевтическая группа — не замена экстренных служб; она помогает перестать путать ответственность и выстраивать контакт так, чтобы не терпеть насилие.
Важно про безопасность.
